最近、youtubeを見ながらストレッチを始めました。シボルを購入
職場の人がやっていたので、ちょっとマネさせてもらいました（笑）
オススメの動画も教えてもらって、やっているのですが、これがめちゃめちゃ効く！
なんか普段全然筋肉を動かせていないんだな…って実感しちゃいました。
はじめたきっかけは職場の人がきっかけではあるのですが、最近自分の姿を鏡で見たら、めちゃめちゃたるんでいるな…って気づいたんです。
特に背中とかお尻とかあんまりちゃんと見ない部分のたるみが気になりました。
年齢を重ねてお肉が下がっていくのは分かるのですが、自分の想像よりも年上のような背中とお尻に愕然しました。
それから街を歩く人の背中とかお尻とかを見て、「あああの人は鍛えているな」とか「どうやったらシュッとして見えるんだろう」とか考えるようになっちゃったんですよね。
前は気にしていなかったら、何も思っていなかったけれど、自分の後ろ姿に自信が持てません。
綺麗な後ろ姿の人を見ると、男女問わず「ステキ！」って思っちゃいます。
それに背中の筋肉を鍛えると、血行も良くなるって言いますよね。
肩こりとか首凝りが減るというので、健康にも良さそうです。
体重も減って、血流も良くなったら嬉しいな～。
そんなふうに思いながら、今日もyoutubeでストレッチをやろうと思います！