区営のスポーツジムに通ってストレスを解消しています

忙しい現代人にストレスはつきものです。私も仕事に家事にと毎日追われ、とてもイライラしながら過ごしていました。ストレス解消法をいろいろ試してはみたものの、その最中に邪魔が入ったり、自分に合わなかったりと、上手くいきませんでした。

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そんなときに始めたのがジム通いでした。運動嫌いの友人から、ダイエット目的で通い始めたという話を聞いたのがきっかけでした。それまでジム通いには興味がなかったのですが、友人曰く、ストレスの解消にもなっているとのこと。すぐさまスポーツ用品店へ行き、ウェアやシューズなどを買いそろえました。私は民間のスポーツジムへは入会せず、区の運営するジムに通い始めました。区の施設でしたら入会金はかからないですし、都度入場料を払えばいいだけなので、お金を無駄にすることはないと思ったのです。

そのジムは施設の方はとても親切で、初心者用のメニューやマシンの使い方などを丁寧に教えてくださいました。マシンを使うとき、体に力が入ります。持ち上げたり、動かしたりするのに全集中を使うため、雑念が一切なくなります!ジムで体を動かしている間は、嫌なことをすっかり忘れられるのです。一通りメニューをこなして得た達成感もなかなかいいものです。翌日の筋肉痛はちょっと辛いですが、週に一度程度通っているうちに、肩こりを腰痛が減少しました。そのせいもあってか、日常の疲れが減り、イライラも減ったような気がします。ストレス解消だけでなく、美容や健康にも良さそうなので、これからも続けていこうと思います。