リバウンドしないダイエット

学生の時から、少しぽっちゃり気味だった私は、

若い時からダイエットを繰り返し痩せたり太ったりと7、8キロ体重を上下させていました。

でも30代後半今現在ここ3年間は、

成長期が止まった高校生の頃から考えても一番痩せている体重です。http://www.donna4da.com/

何が今までのダイエットと違うかなと、考えるとそれは自分のダイエットに対する考え方でした。

丁度子育てと重なっていたのですが、

子供の生活リズムを整えたい!という気持ちから、子供と一緒に夜九時には寝てしっかりと睡眠をとるようになりました。

子供に健康に育って欲しい!という気持ちから、体にいい食べ物を食べさせたいという思いがでてくると、

するとおのずと自分も、スナック菓子や加工食品また砂糖が多いお菓子を口しなくなってきました。

子供が学校でマラソン大会がある、というと一緒に練習をしていたら、体を動かすと心も安定する事に気付きました。

今までは、一か月頑張ろうや、いつまでに体重何キロにしようなど目標を決めて頑張っていたのですが、

最後に行ったダイエットはダイエットをしようという意識ではなくて、しっかり子供を育てたいという気持ちから、

生活習慣の大切さ健康に過ごす事のメリットに気付いた結果でした。

ゆっくりと、ですが体重が減っていっていき、あまりいらいらする事なく過ごせるようにもなったと思います。

健康に過ごしたい、という思いが大切なんだなと思っています。