食生活が変わってむしろデブに

仕事をはじめて思うこと、「私のプライベートって無駄が多いな」時間はたくさんあるのに、やるべきことが片付かないことが多いってのをこれまで放置してきました。そんな性格が災いしてか、食生活も変化して気づいたら体重がめちゃ増えていました。太った自覚はありませんでしたが二桁目の数字が上がった。

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これまで、食べすぎてるな最近て時期には5キロの増加はありました。でも、ここまでは久しぶりの太っちょです。仕事はしてるし、運動量は増えている、それなのに数字が上がったのは食べるものが変わってきたからだと思います。それまでは炭水化物がほとんどの食生活でした。当然、同じ栄養素ばかりで体が一定の量を摂ったら輩出していたのかもしれません。

でも、最近は栄養バランスも考えて野菜を摂るようにしています。そうすると必要だと思われるものをどんどん体にためていくそれについてるバーターも増えている分が載っているのかなと思っています。

そのほかに考えられるのは、お肉があること、最近スーパーで買い物のための値段を見ると、魚よりもお肉のほうが安いんです。ほぼ毎日お肉を食べて脂身もいただいているからその分体についているのかも。この体をどうしようかな。